Zutaten:

• 150 g Haferflocken
• 100 g Quinoa-Amaranth-Reispops
• 60 g Kokosflocken
• 30 g Vollkornmehl
• 50 g gehackte Nüsse
• 30 g Sonnenblumenkerne
• 150 g Honig oder Algavensaft
• 100 g Kokosöl

Alle Zutaten vermischen und bei 150 Grad Heißluft ca 25 min im Backrohr backen, trocknen lassen und in einem Glas oder Dose aufbewahren.