Zutaten für 4 Personen:
Lachsspieße:
- 2 Lachsfilets/-steaks
- 1 roter Paprika
- 1/2 Zucchini
- Saft einer Zitrone
- 2 EL Kokosöl
- Salz, Pfeffer
- Etwas Sesam
Lachs in kleine Stücke schneiden. Paprika und Zucchini waschen und in kleine Stücke schneiden.
Lachs, Paprika und Zucchini abwechselnd auf Holzspießen stecken und mit Zitronensaft beträufeln und in Kokosöl von allen Seiten anbraten und zum Schluss mit Sesam bestreuen, würzen und ca 5 min mit geschlossenem Deckel ziehen lassen.
Erbsen-Spinatpüree:
- 300 g Erbsen
- 200 g Blattspinat
- 1 TL Butter
- Ca 120 ml Gemüsebrühe
- Salz, Pfeffer, Muskatnuss
- 2 EL Schlagobers
Erbsen und Blattspinat mit Butter kurz anrösten und mit Gemüsebrühe aufgießen, Schlagobers dazugeben und kurz köcheln lassen, danach mit dem Pürierstab pürieren und mit den Gewürzen abschmecken.
Couscous:
- 2 Tassen Couscous
- 4 Tassen Gemüsebrühe
- Salz, Pfeffer
- 1 TL Butter
Cousous mit Butter kurz anrösten und mit Gemüsebrühe aufgießen und ca 10 min quellen lassen und abschmecken.
